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Datos nutricionales

Yodo y desintoxicación

Yodo y desintoxicación

Hay 3 fases a tener en cuenta al empezar a tomar yodo: desintoxicación, reposición y mantenimiento. Durante la desintoxicación recomendamos adoptar un enfoque cauteloso. Una vez que los síntomas de la desintoxicación ya no estén presentes, podemos aumentar la dosis durante un tiempo, incluso por encima de la cantidad de mantenimiento recomendada. Finalmente, nos decidimos por la fase de mantenimiento, en la que recomendamos que la mayoría de los usuarios tomen 12,5 mg de yodo elemental al día. En esta publicación, exploramos los síntomas de la desintoxicación cuando algunos usuarios comienzan a tomar suplementos de yodo y brindamos consejos sobre cómo ayudar a mitigar estos síntomas.

Dosis de yodo

Dosis de yodo

Dosis de yodo de alta potencia para uso regular. Experimentar efectos secundarios podría ser una buena señal, ya que podemos esperar que el aumento de los niveles de yodo en el cuerpo desencadene procesos de desintoxicación. Sin embargo, en nuestra opinión, esta no es una batalla en la que deberíamos embarcarnos. El yodo afecta a muchos tejidos, sistemas y funciones diferentes en el cuerpo, por lo que es difícil predecir cómo se desarrollará esto en un individuo determinado...

Hierbas que refuerzan el sistema inmunológico

Hierbas que refuerzan el sistema inmunológico

Pequeños cambios en nuestra dieta pueden ayudar mucho a prevenir y superar las infecciones virales. Aquí analizamos seis hierbas que refuerzan el sistema inmunológico y que se utilizan en la medicina tradicional y que también han demostrado ser prometedoras en investigaciones recientes. También compartiré algunas reflexiones personales sobre cómo estar mejor preparados para las próximas temporadas y oleadas de gripe, etc.

Salud holística, gérmenes y enfermedades

Salud holística, gérmenes y enfermedades

A medida que la tecnología médica avanzaba, los científicos adquirían conocimientos suficientes para empezar a estudiar las causas de las enfermedades y surgieron dos escuelas de pensamiento. Una mostraba resultados inmediatos y prometedores, mientras que la otra era de naturaleza más holística y, aunque sólida en teoría, no podía ofrecer fácilmente la misma evidencia clara en términos de resultados. Este diálogo comenzó en Europa a principios del siglo XIX y todavía continúa en la actualidad...

Yodo y metabolismo

Yodo y metabolismo

Destacando la conexión entre la deficiencia de yodo, la reducción del metabolismo y la pérdida de peso. ¿Cuál es el papel del selenio en la activación del yodo y la restauración de niveles saludables de yodo en el cuerpo? ¿Por qué la suplementación con yodo debería ser un componente clave de su estrategia de pérdida de peso?

COVID-19, el sistema inmunológico y el estrés (parte II)

COVID-19, el sistema inmunológico y el estrés (parte II)

Queremos prevenir la infección evitando los virus y también protegiéndonos en los casos en que hayamos podido entrar en contacto con ellos. Las autoridades sanitarias reconocen abiertamente que el cuerpo combate la enfermedad. Esto implica que el sistema inmunitario es fundamental para sobrevivir a la enfermedad. Uno podría preguntarse por qué estas autoridades no recomiendan la suplementación y otras medidas para reforzar el sistema inmunitario.

COVID-19, el sistema inmunológico y el estrés (parte I)

COVID-19, el sistema inmunológico y el estrés (parte I)

Actualmente no existen tratamientos específicos para la COVID-19. A estas alturas, ya estamos muy familiarizados con las recomendaciones de las autoridades sanitarias. ¿Qué más podemos hacer, como individuos y familias, para estar mejor preparados ante las amenazas actuales y, tal vez, futuras?

Cantidades bajas de IDR de yodo

Cantidades bajas de IDR de yodo

Hace mucho tiempo que la dosis diaria recomendada de yodo del USDA se estableció en un nivel bajo para que fuera suficiente para tratar el bocio, pero lo suficientemente bajo para mitigar los temores de toxicidad por yodo. Ahora sabemos que el cuerpo no solo puede tolerar dosis mucho más altas de yodo, sino que también requiere dosis altas para funcionar de manera óptima. Sin embargo, las cantidades diarias recomendadas no se han revisado para reflejar esto.

La verdad sobre el yodo naciente

La verdad sobre el yodo naciente

El yodo naciente tiene muchos nombres, entre ellos, yodo magnascente, desintoxicante, yodo desintoxicado y atomidina. El yodo naciente no debe confundirse con el yodo de Lugol ni con el yodo de doble forma de Zen Haus...

Nutrición para el cuidado de la piel - Parte 2

Nutrición para el cuidado de la piel - Parte 2

En estos momentos tu cuerpo está trabajando para tener una piel limpia y sana. ¿Apoyarás sus esfuerzos proporcionándole los nutrientes necesarios? Una piel con la que no estamos de acuerdo suele ser síntoma de un desequilibrio nutricional. Es mejor centrarse en tratar la causa y no el síntoma. Tu cuerpo es su propio médico y, en lo que respecta a la piel, también es su esteticista. Esto se debe a que estar sano y verse bien van de la mano.

El cuidado de la piel desde la nutrición (parte 1)

El cuidado de la piel desde la nutrición (parte 1)

[Extracto] La piel es el órgano más grande del cuerpo humano. Para muchas personas, el cuidado de la piel implica únicamente tratam...

Deficiencia de vitamina D - Parte 2

Deficiencia de vitamina D - Parte 2

Incluso cuando asumimos que los rayos UV-B de la luz solar logran atravesar todas las barreras potenciales señaladas en el Blog #003 , aún quedan barreras adicionales como niveles inadecuados de colesterol, el color de la piel como filtro biológico y problemas de síntesis relacionados con la edad que tienen el potencial de limitar la producción de vitamina D en el cuerpo.