Datos nutricionales

Supplement Regimens and Pill Fatigue: A Simple Routine

por Marc Montrichard 10 de octubre, 2026

A daily supplement routine is easy to remember, but it can also lead to pill fatigue. This post looks at supplementing as both art and science: when daily use makes sense, when to take a break, why label directions matter, and a simple schedule for our Iodine, ADK and Immune Support formulas.

Read the full post: Supplement Regimens and Pill Fatigue

Publicado en adk, dose, immune, iodine, pill fatigue, supplement

Longevity Nutrients: Key Nutrients for Healthy Aging

por Marc Montrichard 10 de octubre, 2026

A long life is good. A long healthy life is better. This post groups the key longevity nutrients across our Iodine, ADK and Immune Support formulas by what they do: antioxidant support, immune function, bones and heart, brain and mood, energy, and restful sleep. A practical look at nutrition for healthy aging.

Read the full post: Longevity Nutrients

Publicado en adk, antioxidant, immune, iodine, longevity, zen haus

Otros suplementos – Parte 2

por Marc Montrichard 03 de marzo, 2023

Junto con nuestras 3 ofertas complejas, creemos que estos 6 nutrientes serían una gran incorporación a su sistema de apoyo nutricional holístico. Nos esforzamos por crear nuevos productos que incluyan estos nutrientes, pero por ahora debemos ser pacientes. Hasta entonces, aproveche todos los beneficios complementarios incorporándolos a su dieta a su manera.

Publicado en adk, capsules, collagen, CoQ10, d3, d3 & k2, detox, dual form, health, healthy living, heart, holistic health, immune, immune system, iodine, iodine pills, iodine supplement, k2, lion's mane, magnesium, maintenance, melatonin, metabolism, niacin, nutrition, potassium iodide, prevention, protect, skin care, stomach, supplement, support, tablets, thyroid, virus, vitamin a, vitamin b3, vitamin c, vitamin d, vitamin d deficiency, vitamin e, vitamin k, women's health, zen haus, zen haus adk, zinc

Otros suplementos - Parte 1

por Marc Montrichard 01 de febrero, 2023

La vitamina C, la niacina y la melatonina son nutrientes económicos y fáciles de conseguir. Tengo estos nutrientes a mano y trato de incorporarlos a mi dieta de forma regular. Los tres suplementos complementan las fórmulas de Zen Haus y aumentan aún más la excelente cobertura que ya obtenemos de nuestros tres complejos.

Publicado en adk, alpha lipoic acid, antioxidant, boron, brain, capsules, collagen, CoQ10, covid-19, d3, d3 & k2, deficiency, health, holistic health, immune, immune system, iodide, iodine, iodine pills, iodine supplement, k2, lion's mane, longevity, magnesium, melatonin, niacin, pills, potassium iodide, supplement, vitamin a, vitamin c, vitamin d, vitamin d deficiency, vitamin e, vitamin k, zen haus, zinc

¿Sólo un multivitamínico? - Parte II

por Marc Montrichard 05 de julio, 2022

Why do some ADK amounts sit below 100% of the Daily Value while others go well above? In Part 2, we explain what Daily Values actually mean, why most nutrients can come from food, and why we believe modern life, with more time indoors and more environmental stress, calls for extra iodine and vitamin D.

Read the full post: Just a Multivitamin? – Part 2

Publicado en adk, daily values, iodine, multivitamin, nutrition, vitamin d

¿Sólo un multivitamínico? - Parte I

por Marc Montrichard 03 de junio, 2022

El segundo complejo se puede llamar complejo antioxidante. Sirve para promover la longevidad mediante la desintoxicación y el rejuvenecimiento celular. Este complejo incluye vitamina E, ácido alfa lipoico y CoQ10.

Publicado en adk, alpha lipoic acid, antioxidant, CoQ10, d3, multivitamin

¿Qué pasa con los suplementos de calcio?

por Marc Montrichard 03 de mayo, 2022

Aumentar el calcio de fuentes naturales de alimentos sin duda ayudará a mantener huesos, cerebro y corazón saludables. Complementar con el complejo ADK permitirá que el cuerpo utilice el calcio como lo desea la naturaleza y, al mismo tiempo, mitigará los problemas de arrugas y arterias endurecidas. Si tiene problemas con los huesos y los dientes, le complacerá saber que esta fórmula incluye dos minerales que favorecen la salud ósea: manganeso y boro.

Publicado en adk, bones, calcium, d3 & k2, teeth

Antioxidantes de red

por Marc Montrichard 02 de abril, 2022

Las vitaminas A, D3 y K2 tienen propiedades antioxidantes y esto hace que la fórmula sea más especial. El suplemento ADK de Zen Haus incluye tres potentes antioxidantes en red: ácido alfa lipoico, vitamina E y CoQ10. Con una sola cápsula, puede disfrutar de los numerosos beneficios del ADK y, al mismo tiempo, permitir que la red antioxidante proporcione a sus células una mejor protección y eliminación de los radicales libres...

Publicado en adk, alpha lipoic acid, antioxidant, bones, boron, capsules, CoQ10, deficiency, glutathione, health, healthy living, heart, holistic health, immune, immune system, inflammation, iodide, iodine, iodine supplement, k2, longevity, lugol's iodine, maintenance, manganese, mood, prevention, selenium, seniors, supplement, teeth, vitamin c, vitamin d, vitamin d deficiency, vitamin e, vitamin k, white blood cells, zen haus, zen haus adk

Yodo y variantes de la gripe

por Marc Montrichard 19 de enero, 2022

La característica clave de la narrativa actual es la protección contra las variantes de la COVID-19. Siempre dependeremos de estrategias adicionales para defendernos de las nuevas variantes. Esto es lo que permite que la misma historia o amenaza se recicle y se utilice una y otra vez. Salga de los ciclos de miedo y pánico vistiendo yodo, adoptando medidas preventivas y teniendo una respuesta preparada para la infección. De todos modos, estas medidas son excelentes para su salud general y su longevidad.

Publicado en adk, alpha lipoic acid, capsules, chromium, cold, cold weather, CoQ10, covid-19, d3, d3 & k2, deficiency, disease, dr flechas, dual form, echinacea, elderberry, eucalyptus, fear, flu, germs, green tea, health, healthy living, high potency, holistic health, immune, immune system, immunization, inflammation, iodine, iodine supplement, k2, lugol's iodine, lungs, lysine, magnesium, maintenance, manganese, medicine, microbiology, nascent iodine, olive leaf extract, potassium, prevention, quercetin, rda, recover, selenium, supplement, thyroid, treatment, vaccination, vaccine, variants, virus, vitamin d, vitamin d deficiency, vitamin e, vitamin k, white blood cells, WHO, women's health, zen haus, zen haus adk, zinc

¡ADK regresa!

por Marc Montrichard 13 de octubre, 2021

La fórmula ADK cumple muchas funciones, pero se puede considerar como un multivitamínico para mantener la salud, prevenir lesiones/enfermedades y lograr una mayor longevidad. La vitamina D es el componente principal de la fórmula y es excelente para reforzar el sistema inmunológico. Las personas mayores obtendrán el mayor beneficio de esta fórmula. El equilibrio de nutrientes se ha perfeccionado. Después de una cuidadosa consideración, que incluye nuevos factores ambientales como la gripe COVID, hemos reemplazado algunos ingredientes y agregado otros. Como resultado, las cápsulas ahora son un poco más grandes.

Publicado en adk, adrenals, aloe vera, alpha lipoic acid, astaxanthin, bones, boron, capsules, CoQ10, covid-19, d3, d3 & k2, deficiency, detox, dose, dry skin, energy, eye glands and muscles, health, healthy living, heart, holistic health, immune, immune system, inflammation, k2, lysine, maintenance, manganese, metabolism, mood, rda, skin, skin care, soft tissue, strong, sun blocking, sunlight, supplement, support, teeth, vaccination, vaccine, virus, vitamin a, vitamin c, vitamin d, vitamin d deficiency, vitamin e, vitamin k, white blood cells, women's health, zen haus, zen haus adk

COVID-19, el sistema inmunológico y el estrés (parte II)

por Marc Montrichard 20 de julio, 2020

Queremos prevenir la infección evitando los virus y también protegiéndonos en los casos en que hayamos podido entrar en contacto con ellos. Las autoridades sanitarias reconocen abiertamente que el cuerpo combate la enfermedad. Esto implica que el sistema inmunitario es fundamental para sobrevivir a la enfermedad. Uno podría preguntarse por qué estas autoridades no recomiendan la suplementación y otras medidas para reforzar el sistema inmunitario.

Publicado en adk, chloroquine, covid-19, health, immune, immune system, iodine, protect, quercetin, recover, supplement, virus, vitamin a, vitamin c, vitamin d, vitamin k, zinc

COVID-19, el sistema inmunológico y el estrés (parte I)

por Marc Montrichard 20 de julio, 2020

Actualmente no existen tratamientos específicos para la COVID-19. A estas alturas, ya estamos muy familiarizados con las recomendaciones de las autoridades sanitarias. ¿Qué más podemos hacer, como individuos y familias, para estar mejor preparados ante las amenazas actuales y, tal vez, futuras?

Publicado en adk, chloroquine, covid-19, health, immune, immune system, iodine, protect, quercetin, recover, supplement, virus, vitamin a, vitamin c, vitamin d, vitamin k, zinc