Valeurs nutritionnelles

Iode et détox

par Marc Montrichard 27 août, 2021

Il y a 3 phases à considérer lorsque l'on commence à prendre de l'iode : la détoxification, la reconstitution et l'entretien. Pendant la détoxification, nous recommandons une approche prudente. Une fois que les symptômes de détoxification ne sont plus présents, nous pouvons augmenter la dose pendant un certain temps, même au-dessus de la quantité d'entretien recommandée. Enfin, nous nous arrêtons sur la phase d'entretien, pendant laquelle nous recommandons à la plupart des utilisateurs de prendre 12,5 mg d'iode élémentaire par jour. Dans cet article, nous explorons les symptômes de la détoxification lorsque certains utilisateurs commencent à prendre des suppléments d'iode et fournissons des conseils sur la façon d'atténuer ces symptômes.

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Dosages d'iode

par Marc Montrichard 20 août, 2021

Des doses élevées d'iode pour une utilisation régulière. Des effets secondaires peuvent être un bon signe car nous pouvons nous attendre à ce que des niveaux accrus d'iode dans le corps déclenchent des processus de détoxification. Cependant, à notre avis, ce n'est pas une bataille dans laquelle nous devrions nous lancer. L'iode affecte de nombreux tissus, systèmes et fonctions différents dans le corps et il est donc difficile de prédire comment cela se déroulera pour un individu donné...

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Herbes pour renforcer le système immunitaire

par Marc Montrichard 14 novembre, 2020

Des ajustements mineurs dans notre alimentation peuvent contribuer grandement à prévenir et à surmonter les infections virales. Nous examinons ici six plantes qui renforcent le système immunitaire et qui sont utilisées dans la médecine traditionnelle et qui se révèlent également prometteuses dans les recherches récentes. Je partagerai également quelques réflexions personnelles sur la manière de mieux se préparer aux prochaines saisons et vagues de grippe, etc.

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Santé holistique, germes et maladies

par Marc Montrichard 31 octobre, 2020

Au fur et à mesure que la technologie médicale progressait, les scientifiques ont acquis suffisamment de connaissances pour commencer à étudier les causes des maladies et deux écoles de pensée ont émergé. L'une a montré des résultats immédiats et prometteurs, tandis que l'autre était de nature plus holistique et, bien que solide en théorie, ne pouvait pas facilement offrir les mêmes preuves claires en termes de résultats. Ce dialogue a commencé en Europe au début des années 1800 et se poursuit encore aujourd'hui...

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L'iode et le métabolisme

par Marc Montrichard 09 septembre, 2020

Souligner le lien entre la carence en iode, la réduction du métabolisme et la perte de poids. Quel est le rôle du sélénium dans l'activation de l'iode et la restauration de niveaux sains d'iode dans l'organisme. Pourquoi la supplémentation en iode devrait être un élément clé de votre stratégie de perte de poids.

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COVID-19, le système immunitaire et le stress – Partie II

par Marc Montrichard 20 juillet, 2020

Nous voulons prévenir l’infection en évitant les virus et en nous protégeant également dans les cas où nous aurions pu entrer en contact avec eux. Les autorités sanitaires reconnaissent ouvertement que le corps combat la maladie. Cela implique que le système immunitaire est primordial pour survivre à la maladie. On peut se demander pourquoi ces autorités ne recommandent pas de suppléments et d’autres mesures pour renforcer le système immunitaire.

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COVID-19, le système immunitaire et le stress – Partie I

par Marc Montrichard 20 juillet, 2020

Il n’existe actuellement aucun traitement spécifique contre la COVID-19. Nous connaissons désormais les recommandations des autorités sanitaires. Que pouvons-nous faire d’autre, en tant qu’individus et en tant que familles, pour être mieux préparés aux menaces actuelles et peut-être futures ?

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Faibles apports quotidiens recommandés en iode

par Marc Montrichard 04 mars, 2020

L'USDA a fixé il y a très longtemps la quantité d'iode recommandée (RDA) à un niveau bas pour être suffisante pour traiter le goitre, mais suffisamment basse pour atténuer les craintes de toxicité de l'iode. Nous savons maintenant que le corps peut non seulement supporter des doses beaucoup plus élevées d'iode, mais qu'il en a besoin de doses élevées pour fonctionner de manière optimale. Cependant, les quantités RDA n'ont pas été révisées pour refléter cela.

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L'essentiel sur l'iode naissant

par Marc Montrichard 09 février, 2020

L'iode naissant porte de nombreux noms, notamment l'iode magnascent, la détoxadine, l'iode détoxifié et l'atomidine. L'iode naissant ne doit pas être confondu avec l'iode de Lugol ou l' iode à double forme Zen Haus...

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Nutrition et soins de la peau – Partie 2

par Marc Montrichard 15 novembre, 2019

Votre corps travaille actuellement à avoir une peau nette et saine. Soutenez-vous ses efforts en lui fournissant les nutriments nécessaires ? Une peau avec laquelle nous ne sommes pas d'accord est souvent le symptôme d'un déséquilibre nutritionnel. Mieux vaut se concentrer sur la cause et non sur le symptôme. Votre corps est son propre médecin et, en matière de peau, il est aussi un esthéticien. Car être en bonne santé et avoir une belle apparence vont de pair.

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Soins de la peau grâce à la nutrition – Partie 1

par Marc Montrichard 29 septembre, 2019

[Extrait] La peau est le plus grand organe du corps humain. Pour beaucoup, les soins de la peau se limitent à des traitements exter...

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Carence en vitamine D – Partie 2

par Marc Montrichard 21 septembre, 2019

Même si nous supposons que les rayons UV-B du soleil franchissent toutes les barrières potentielles mentionnées dans le blog #003 , il reste encore des barrières supplémentaires telles que des niveaux de cholestérol inadéquats, la couleur de la peau comme filtre biologique et des problèmes de synthèse liés à l'âge qui ont le potentiel de limiter la production de vitamine D dans le corps.

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