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Les différentes formes d'iode sont également importantes. L'iode pur tue toutes sortes de bactéries, mais il se transforme également en iodure lorsqu'il interagit avec les éléments de l'intestin. Cela limite considérablement les « dommages » qu'il peut causer. Cependant, prendre trop d'iode pur serait très mauvais pour votre estomac, car il tuerait tout simplement autant de bactéries avec lesquelles il entrerait en contact. L'iode pur aide à contrôler les bactéries et à prévenir leur prolifération, mais il peut également causer des dommages.
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