Valeurs nutritionnelles

Supplement Regimens and Pill Fatigue: A Simple Routine

par Marc Montrichard 10 octobre, 2026

A daily supplement routine is easy to remember, but it can also lead to pill fatigue. This post looks at supplementing as both art and science: when daily use makes sense, when to take a break, why label directions matter, and a simple schedule for our Iodine, ADK and Immune Support formulas.

Read the full post: Supplement Regimens and Pill Fatigue

Publié dans adk, dose, immune, iodine, pill fatigue, supplement

Longevity Nutrients: Key Nutrients for Healthy Aging

par Marc Montrichard 10 octobre, 2026

A long life is good. A long healthy life is better. This post groups the key longevity nutrients across our Iodine, ADK and Immune Support formulas by what they do: antioxidant support, immune function, bones and heart, brain and mood, energy, and restful sleep. A practical look at nutrition for healthy aging.

Read the full post: Longevity Nutrients

Publié dans adk, antioxidant, immune, iodine, longevity, zen haus

Autres suppléments – Partie 2

par Marc Montrichard 03 mars, 2023

En plus de nos 3 offres complexes, nous pensons que ces 6 nutriments constitueraient un excellent complément à votre système de soutien nutritionnel holistique. Nous nous efforçons de créer de nouveaux produits qui incluent ces nutriments, mais pour l'instant, il faut être patient. D'ici là, profitez de tous les avantages complémentaires en les incorporant à votre régime alimentaire à votre façon.

Publié dans adk, capsules, collagen, CoQ10, d3, d3 & k2, detox, dual form, health, healthy living, heart, holistic health, immune, immune system, iodine, iodine pills, iodine supplement, k2, lion's mane, magnesium, maintenance, melatonin, metabolism, niacin, nutrition, potassium iodide, prevention, protect, skin care, stomach, supplement, support, tablets, thyroid, virus, vitamin a, vitamin b3, vitamin c, vitamin d, vitamin d deficiency, vitamin e, vitamin k, women's health, zen haus, zen haus adk, zinc

Autres suppléments – Partie 1

par Marc Montrichard 01 février, 2023

La vitamine C, la niacine et la mélatonine sont toutes peu coûteuses et largement disponibles. Je garde ces nutriments à portée de main et j'essaie de les incorporer régulièrement dans mon alimentation. Ces trois suppléments complètent les formules Zen Haus et augmentent encore la grande couverture que nous obtenons déjà de nos trois complexes.

Publié dans adk, alpha lipoic acid, antioxidant, boron, brain, capsules, collagen, CoQ10, covid-19, d3, d3 & k2, deficiency, health, holistic health, immune, immune system, iodide, iodine, iodine pills, iodine supplement, k2, lion's mane, longevity, magnesium, melatonin, niacin, pills, potassium iodide, supplement, vitamin a, vitamin c, vitamin d, vitamin d deficiency, vitamin e, vitamin k, zen haus, zinc

Juste une multivitamine ? - Partie II

par Marc Montrichard 05 juillet, 2022

Why do some ADK amounts sit below 100% of the Daily Value while others go well above? In Part 2, we explain what Daily Values actually mean, why most nutrients can come from food, and why we believe modern life, with more time indoors and more environmental stress, calls for extra iodine and vitamin D.

Read the full post: Just a Multivitamin? – Part 2

Publié dans adk, daily values, iodine, multivitamin, nutrition, vitamin d

Juste une multivitamine ? - Partie I

par Marc Montrichard 03 juin, 2022

Le deuxième complexe peut être appelé le complexe antioxydant. Il sert à favoriser la longévité par la détoxification et le rajeunissement cellulaire. Ce complexe comprend de la vitamine E, de l'acide alpha-lipoïque et du CoQ10.

Publié dans adk, alpha lipoic acid, antioxidant, CoQ10, d3, multivitamin

Qu'en est-il des suppléments de calcium ?

par Marc Montrichard 03 mai, 2022

L'augmentation du calcium provenant de sources alimentaires naturelles contribuera certainement à la santé des os, du cerveau et du cœur. La supplémentation avec le complexe ADK permettra au corps d'utiliser le calcium comme la nature l'a prévu tout en atténuant les problèmes de rides et d'artères durcies. Si vous avez des problèmes d'os et de dents, vous serez heureux de savoir que cette formule contient deux minéraux qui favorisent la santé des os : le manganèse et le bore.

Publié dans adk, bones, calcium, d3 & k2, teeth

Réseau d'antioxydants

par Marc Montrichard 02 avril, 2022

Les vitamines A, D3 et K2 ont des propriétés antioxydantes et cela rend la formule plus spéciale. Le supplément Zen Haus ADK comprend trois puissants antioxydants en réseau : l'acide alpha-lipoïque, la vitamine E et la CoQ10. Avec une seule capsule, vous pouvez profiter des nombreux avantages de l'ADK tout en permettant au réseau antioxydant de fournir à vos cellules une meilleure protection et une meilleure élimination des radicaux libres...

Publié dans adk, alpha lipoic acid, antioxidant, bones, boron, capsules, CoQ10, deficiency, glutathione, health, healthy living, heart, holistic health, immune, immune system, inflammation, iodide, iodine, iodine supplement, k2, longevity, lugol's iodine, maintenance, manganese, mood, prevention, selenium, seniors, supplement, teeth, vitamin c, vitamin d, vitamin d deficiency, vitamin e, vitamin k, white blood cells, zen haus, zen haus adk

L'iode et les variantes de la grippe

par Marc Montrichard 19 janvier, 2022

Le principal argument du discours actuel est la protection contre les variants du Covid. Nous dépendrons toujours de stratégies supplémentaires pour nous défendre contre les nouveaux variants. C'est ce qui permet de recycler et d'utiliser encore et encore la même histoire ou la même menace. Sortez des cycles de peur et de panique en vous équipant d'iode, en vous appuyant sur des mesures préventives et en préparant votre réponse à l'infection. Ces mesures sont de toute façon excellentes pour votre santé générale et votre longévité.

Publié dans adk, alpha lipoic acid, capsules, chromium, cold, cold weather, CoQ10, covid-19, d3, d3 & k2, deficiency, disease, dr flechas, dual form, echinacea, elderberry, eucalyptus, fear, flu, germs, green tea, health, healthy living, high potency, holistic health, immune, immune system, immunization, inflammation, iodine, iodine supplement, k2, lugol's iodine, lungs, lysine, magnesium, maintenance, manganese, medicine, microbiology, nascent iodine, olive leaf extract, potassium, prevention, quercetin, rda, recover, selenium, supplement, thyroid, treatment, vaccination, vaccine, variants, virus, vitamin d, vitamin d deficiency, vitamin e, vitamin k, white blood cells, WHO, women's health, zen haus, zen haus adk, zinc

ADK revient !

par Marc Montrichard 13 octobre, 2021

La formule ADK remplit de nombreuses fonctions, mais peut être considérée comme une multivitamine pour le maintien de la santé, la prévention des blessures/maladies et la longévité. Avec la vitamine D au cœur de la formule, elle est idéale pour soutenir le système immunitaire. Les personnes âgées tireront le meilleur parti de cette formule. L'équilibre des nutriments a maintenant été affiné. Après un examen attentif, qui inclut de nouveaux facteurs environnementaux tels que la grippe COVID, nous avons remplacé certains ingrédients et en avons ajouté d'autres. En conséquence, les capsules sont désormais légèrement plus grandes.

Publié dans adk, adrenals, aloe vera, alpha lipoic acid, astaxanthin, bones, boron, capsules, CoQ10, covid-19, d3, d3 & k2, deficiency, detox, dose, dry skin, energy, eye glands and muscles, health, healthy living, heart, holistic health, immune, immune system, inflammation, k2, lysine, maintenance, manganese, metabolism, mood, rda, skin, skin care, soft tissue, strong, sun blocking, sunlight, supplement, support, teeth, vaccination, vaccine, virus, vitamin a, vitamin c, vitamin d, vitamin d deficiency, vitamin e, vitamin k, white blood cells, women's health, zen haus, zen haus adk

COVID-19, le système immunitaire et le stress – Partie II

par Marc Montrichard 20 juillet, 2020

Nous voulons prévenir l’infection en évitant les virus et en nous protégeant également dans les cas où nous aurions pu entrer en contact avec eux. Les autorités sanitaires reconnaissent ouvertement que le corps combat la maladie. Cela implique que le système immunitaire est primordial pour survivre à la maladie. On peut se demander pourquoi ces autorités ne recommandent pas de suppléments et d’autres mesures pour renforcer le système immunitaire.

Publié dans adk, chloroquine, covid-19, health, immune, immune system, iodine, protect, quercetin, recover, supplement, virus, vitamin a, vitamin c, vitamin d, vitamin k, zinc

COVID-19, le système immunitaire et le stress – Partie I

par Marc Montrichard 20 juillet, 2020

Il n’existe actuellement aucun traitement spécifique contre la COVID-19. Nous connaissons désormais les recommandations des autorités sanitaires. Que pouvons-nous faire d’autre, en tant qu’individus et en tant que familles, pour être mieux préparés aux menaces actuelles et peut-être futures ?

Publié dans adk, chloroquine, covid-19, health, immune, immune system, iodine, protect, quercetin, recover, supplement, virus, vitamin a, vitamin c, vitamin d, vitamin k, zinc