Valeurs nutritionnelles
Iode et détox
Il y a 3 phases à considérer lorsque l'on commence à prendre de l'iode : la détoxification, la reconstitution et l'entretien. Pendant la détoxification, nous recommandons une approche prudente. Une fois que les symptômes de détoxification ne sont plus présents, nous pouvons augmenter la dose pendant un certain temps, même au-dessus de la quantité d'entretien recommandée. Enfin, nous nous arrêtons sur la phase d'entretien, pendant laquelle nous recommandons à la plupart des utilisateurs de prendre 12,5 mg d'iode élémentaire par jour. Dans cet article, nous explorons les symptômes de la détoxification lorsque certains utilisateurs commencent à prendre des suppléments d'iode et fournissons des conseils sur la façon d'atténuer ces symptômes.