Valeurs nutritionnelles
Autres suppléments – Partie 1
La vitamine C, la niacine et la mélatonine sont toutes peu coûteuses et largement disponibles. Je garde ces nutriments à portée de main et j'essaie de les incorporer régulièrement dans mon alimentation. Ces trois suppléments complètent les formules Zen Haus et augmentent encore la grande couverture que nous obtenons déjà de nos trois complexes.
L'iode et les urgences nucléaires - Partie 1
L'iode est absorbé principalement et plus rapidement par la thyroïde. L'iode 131 est une forme radioactive d'iode qui est généralement présente dans les situations d'urgence nucléaire. Nous voulons éviter autant que possible d'absorber l'iode 131 en saturant nos tissus absorbant l'iode avec de l'iode moléculaire et/ou une certaine forme d'iodure. La prise d'une dose élevée (60 à 130 mg) d'iodure inondera la thyroïde d'iode, ce qui fera passer l'iode 131 sans être absorbé.